“百練不如一站”
中國太極拳

        太極拳拳諺。站樁是中國武術(shù)中獨(dú)具特色的訓(xùn)練方式。通過特殊的靜態(tài)練習(xí),使形體放松、神意安然、內(nèi)氣順暢,使拳法體用兼?zhèn)?。沒有內(nèi)在基礎(chǔ)的拳架乃無根之木、無源之水。拳界又有“練拳無樁步,房屋無立樁”之說。故站樁為練    （本文共 143 字 ）     [閱讀本文] >>