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減肥早餐 共有 2382 個(gè)詞條內(nèi)容

涼瓜炒肉片

     食材: 材料:1根、瘦豬肉1塊 調(diào)料:色拉油適量、食鹽適量、醬油少許、姜適量、蒜泥適量   做法: 1、苦瓜對(duì)半切開,去瓤,斜切薄片,用鹽腌制10分鐘,去苦水待用; 2、瘦豬肉切成片,用鹽、醬油、油、姜絲腌制10分鐘; 3、...[繼續(xù)閱讀]

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怪味海帶

     主料: 、紅小豆、、山楂、甜葉菊甙粉各適量。   制作: 將海帶放水中泡24小時(shí),中間換兩次水,然后洗凈切絲晾干。將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒開煮30分鐘;撈出豆、蘿卜、山楂棄之,放入海帶,燜至汁盡,海...[繼續(xù)閱讀]

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洋蔥紅蘿卜土豆湯

     現(xiàn)在社會(huì)很多“三高”人群,對(duì)于食療而言,吃什么能降低血脂呢?看看下面這道菜吧! 椰菜紅湯的制作材料: 主料:土豆(黃皮)320克,320克,番茄320克,160克,洋蔥(白皮)80克,青椒80克 調(diào)料:姜4克,胡椒粉2克,鹽4克   做法:...[繼續(xù)閱讀]

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鮮蝦苦瓜湯

     食材: 材料:1根、蝦100克 調(diào)料:食鹽適量、味精少許、姜1塊、植物油適量   做法: 1、鮮蝦去掉腸線頭部污物后洗凈備用??喙先プ亚谐尚《危辖衅? 2、鍋中下適量清水燒開,滴兩滴油,倒入苦瓜焯半熟,撈出瀝干水份...[繼續(xù)閱讀]

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赤小豆粥

     材料: 赤小豆50克,粳米60克     制法: 將赤小豆、粳米放入鍋內(nèi),加水燒開,小火慢熬,將成粥時(shí)加入鹽和味精,稍煮即可,常食有益。     功效: 健脾利水。適用于水腫病、肥胖癥和腳氣病水腫。...[繼續(xù)閱讀]

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豆腐木耳燴豬血

       經(jīng)期是一個(gè)很好的時(shí)機(jī),不過一定得選對(duì)方法,過度運(yùn)動(dòng)不可以、藥物不可以,那么我們就只能從飲食上入手;飲食對(duì)于大家來說也并不陌生,要怎樣才能既保證了,又達(dá)到了減肥目的呢?今天小編就給大家介紹一道,經(jīng)期&md...[繼續(xù)閱讀]

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苦瓜胡蘿卜煎蛋

     食材: 材料:雞蛋2個(gè)、胡少許、小半根 調(diào)料:食鹽適量、蔥少許、料酒少許、植物油適量   做法: 1、苦瓜對(duì)半剖開,去瓤,切成條,再切小丁; 2、切小丁、蔥切末; 3、雞蛋打散,放入苦瓜丁、胡蘿卜丁、蔥末、鹽、料酒少許...[繼續(xù)閱讀]

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降脂飲

     材料: 烏龍茶3克,槐角18克,首烏30克,皮18克,山楂15克。   制法: 先將槐角、首烏、冬瓜皮、山楂煎煮,取其汁趁熱沏茶,浸泡茶濃時(shí)即可飲用,每天1劑。   功用: 消脂去肥,用于肥胖癥。...[繼續(xù)閱讀]

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海帶草決明湯

     材料: 50克,草決明15克。   制法: 水煎煮,喝湯吃海帶。每天1劑,可以常吃。   功效: 祛脂降壓。用于肥胖伴者。...[繼續(xù)閱讀]

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雙菇苦瓜絲

     雙菇絲原料: 苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。   雙菇苦瓜絲做法: (1)將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲; (2)香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈; (3)油爆姜絲后,加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽,同...[繼續(xù)閱讀]

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