高強度間歇訓練：調(diào)節(jié)骨骼肌質(zhì)量及功能的新手段

摘要： 近年來，高強度間歇訓練（high-intensity interval training,HIIT）被認為是一種調(diào)節(jié)骨骼肌質(zhì)量及功能的運動方式，但其具體作用和機制以及運動和檢測中需要注意的問題尚不明確。因此，梳理HIIT與骨骼肌質(zhì)量及功能的關(guān)系顯得尤為重要。本文綜述HIIT上調(diào)骨骼肌蛋白質(zhì)合成速率和下調(diào)萎縮速率、引發(fā)肌肉重塑和調(diào)節(jié)肌纖維類型、促進血管生成和血流灌注、介導骨骼肌線...